Wat is het verschil tussen gewone Pilates en Restorative Pilates?

Eigenlijk is het heel simpel, de basis principes zijn anders. Bij gewone Pilates kom je in beweging door een flow van oefeningen achter elkaar die je elke week herhaalt en ze daardoor steeds beter kunt en kent. Bij Restorative Pilates gaat het om het wakker maken van slapende spieren en het ontstressen van dominante spieren. Read More


Vraag van de maand: Ik wil méér bewegen maar het lukt me niet goed om het vol te houden. Hoe begin ik en hoe hou ik het vol? Hebben jullie tips?

De kracht om een verandering in je leven vol te houden zit hem in een sterke mind. Je moet het ECHT willen! Ook is het belangrijk dat je het realistisch houdt zodat de kans van slagen het grootst is. Tony Robbins zegt hierover: 80% is psychologie, 20% is actie. Wist je dat je met 80% uitzoek-, denkwerk en visualisatie het overgrote deel van de verandering al bereikt hebt? Je hoeft het daarna alleen nog maar te doen en dat gaat heel gemakkelijk als je weet wat je te doen staat.Read More


Vraag van de maand: wanneer mag ik beginnen met het trainen van mijn buikspieren na de zwangerschap?

Dat je lichaam tijdens de zwangerschap verandert snapt iedereen. Je centrum-punt verschuift meer naar achter omdat je een toeter hebt aan de voorkant. Hierdoor worden je buikspieren en je bindweefsel enorm gerekt en wordt de bewegingsvrijheid in je rug veel minder. Dit wordt veroorzaakt door al het water en natuurlijk een baby in je buik. Na de geboorte kom je in de post-natale fase terecht waarin fysiek gezien de boel weer recht kan trekken, maar de voortdurende aanpassingen in je hormonen en stofwisseling zorgt dat je lijf nog niet volledig in de herstel modus kan komen.Read More


Vraag van de maand: wat zijn goede schoenen?

Schoenen zijn voor de meeste van ons een decoratie, passend bij die éné oufit. Dat schoenen dienen als fashion item klopt helemaal, maar ze zijn belangrijker dan dat. Veel belangrijker! Wist jij dat wanneer je de verkeerde schoenen aan hebt, je botten en gewrichten minder of zelfs niet goed functioneren? Dit kan resulteren in vervelende knie en heup klachten, waardoor je uiteindelijk je mooie paar hakken niet meer kunt dragen.Read More


Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from - Youtube
Vimeo
Consent to display content from - Vimeo
Google Maps
Consent to display content from - Google