Enlightened Pilates & healing

Een plek om te landen. In je lichaam. In je kracht. In jezelf 

Laat je dragen door beweging, door adem en je diepe innerlijke weten dat alles wat je zoekt al in jou leeft.

 

Krachtig van binnen, vloeiend naar buiten

Je bent trots op je successen. En terecht want je werkt hard, je bent gedreven en als je iets wilt dan ga je ervoor.

Toch voel je ook dat het veel van je vraagt. Je verlangt naar succes met meer lichtheid.
 
Je voelt dat er kracht in je zit; zacht, wijs en creatief. 
Je verlangt ernaar om volledig in die kracht te stappen. Niet door harder te werken, maar door dieper te voelen. 
En je weet: jouw lichaam heeft een kompas. Je bent er klaar voor om het te gebruiken, om keuzes te maken die écht bij je passen, om je energiek, helder en vrij te voelen. 
 
Dit is de plek voor vrouwen die willen leven vanuit hun waarheid. Die hun energie willen laten stromen. Die voelen dat hun gezondheid, hun creativiteit en hun leiderschap van binnenuit beginnen. 
 
Je hoeft niets meer te zoeken buiten jezelf. Het zit al in je. Je mag het nu belichamen.

Wat brengt Enlightened PILATES & Healing je?

Enlightened Pilates & Healing is een combinatie van coaching, meditatie en restorative pilates.
Deze combinatie herinnert en activeert je bewustzijn dat je een eigen plek hebt en deze mag innemen. Dat klinkt misschien te simpel, maar als je je realiseert hoeveel aanpassingen en compromissen je in de loop van je leven gemaakt hebt om gezien, gehoord en geaccepteerd te worden, dan zijn we vergeten wie we nou diep van binnen zijn.

En als we dan de 40 gepasseerd zijn, dan gaan we al die aanpassingen op een gegeven moment voelen in ons lichaam. Pijn die niet meer overgaat, moe en steeds overprikkeld zijn, spanning, over-alert zijn, een innerlijke onrust die niet weggaat. Als je lichaam tegen je praat met dit soort signalen en je drukt het weg door te rationaliseren, dan gaat je lichaam steeds harder tegen je schreeuwen. Totdat je uiteindelijk neervalt en niet anders kan dan je overgeven.

Als je lichaam nee zegt en de dokters niet weten waar het vandaan komt, is het tijd om naar binnen te keren.

Als je de pijn niet langer als last ziet, maar als een uitnodiging naar diepere zelfliefde en empowerment, dan kan er heling ontstaan.  

Met Enlightened Pilates & Healing gaan we de 4 aspecten waar wij uitbestaan, namelijk fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel, weer met elkaar verbinden. Zo wordt je lichaam weer een kompas waarop je kunt vertrouwen. De inzichten uit de healings, meditaties en gesprekken ga je in beweging brengen zodat het een anker wordt in je lichaam.

Dat doen we in Enlightened Pilates &Healing; we laten je lichaam, je hart en je ziel aan het woord
omdat we het met onze mind niet kunnen oplossen.

 

Ervaar meer bedding, meer betekenis en meer verbinding in jezelf
en vanuit daar om je heen.

Introductie WORKSHOP Enlightened Pilates & Healing – Een holistische benadering op core stability

 

❤️ Hoe zou het voelen om stevig te staan in jezelf, zonder iets vast te houden, zonder te pleasen, gewoon door te zijn wie je bent. 

❤️ Hoe zou het zijn om in je lichaam te voelen: ik ben sterk, ik sta stevig in mezelf en ik ben genoeg? 

In deze workshop gaan we terug naar onze kern. Niet naar de geïsoleerde kern of core zoals we die kennen uit fitness of gewone pilates, maar naar onze natuurlijke stabiliteit. Deze ontstaat als we onze fysieke kern in balans brengen samen met onze gedachten, gevoelens en met onze ziel. 

🌿 We onderzoeken hoe we als vrouwen vaak stabiliteit zoeken via controle of aanpassing.

🌿 Hoe we geven om geaccepteerd te worden en vergeten te ontvangen.

🌿 Hoe ons lichaam krampachtig vasthoudt wat ons hoofd allang begrijpt en waarom het pas echt verandert als we het doorvoelen. 

Voor vrouwen die voelen: ik wil weer vertrouwen op mijn lichaam. Ik wil mijn kracht voelen. Mijn waarheid leven. 

In deze workshop maak je kennis met mij en met Enlightened Pilates & Healing: een benadering die beweging, adem en bewustzijn op de diepe lagen samenbrengt.

We werken met restorative pilates, ademwerk, bindweefselmassage, stretching en sjamanistische meditatie. 

Van denken naar voelen. Van weten naar belichamen. 
Je bent heel welkom.

Nieuwe datum nog onbekend.

Prijs: €59 Maximaal 7 vrouwen. De workshop worden gegeven in de studio in de Czaar Peterstraat 29 in Amsterdam.

 

Ja ik wil graag meer info

1:1 Enlightened Healing traject

 

Wilskracht en doorzettingsvermogen zijn jou niet vreemd en het heeft je veel gebracht. Maar naast succes, geef het je ook een gevoel van verharding en uitputting. Je hebt al van alles gedaan aan innerlijk werk, therapie, behandelingen, retraites of oefeningen, maar de pijn in je lichaam of de leegte diep van binnen die blijven.Het verlangen naar een leven vanuit vrijheid en in verbinding met je authentieke zelf kun je niet meer negeren.

Het 1:1 Enlightened Healing & Pilates traject is een kans om jouw innerlijke wijsheid te gebruiken om de transformatie te maken van overleven naar voluit te leven. Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, je doorbreekt oude patronen en creëert een leven dat echt bij jou past.

Dit Healing traject is niet zomaar een traject, dit is een reis naar jouw essentie, geworteld in de wijsheid van eeuwenoude teaching van het medicijnwiel.

 

Benieuwd naar het eenmalige Enlightened Pilates introductie aanbod? Klik hier!

 

 

Ja ik wil me graag aanmelden

🌳 Innerlijke stabiliteit – Meditatie & Moving

Lessenserie

Voor vrouwen die hun kracht van binnenuit willen laten groeien

Vrijdagen 16:00 – 18:00 uur | Start [datum]

Misschien voel je het ook.
Een unheimisch gevoel als je naar het nieuws kijkt.
Een vlaag van angst, een sluimerende onrust.
De wereld lijkt te draaien, te schudden – en je vraagt je af:
Hoe blijf ik stevig staan in tijden van onzekerheid?

In mij roept dit alles één verlangen wakker:
om mezelf van binnenuit stabiel te voelen.
Niet door harder mijn best te doen. Niet door te controleren.
Maar door te zakken. In mijn lichaam. In mijn wortels.
En daar mijn kracht te herinneren – zacht, wijs en creatief.

Je voelt het misschien ook:
Er leeft een kracht in je,
maar je zoekt nog naar hoe je haar echt kunt vertrouwen.
Je wilt geen nieuwe methode.
Je wilt thuiskomen.
In jezelf.
Je lichaam als kompas.
Je waarheid als richting.

Deze lessenserie is geïnspireerd op de wijsheid van de natuur.
Zoals een boom groeit vanuit zijn kern,
kun jij leren je innerlijke stabiliteit te laten ontstaan van binnenuit:
– stevig geworteld
– gevoed door licht en rust
– meebewegend zonder om te vallen
– en afgestemd op wat jij mag loslaten en wat jij wil laten bloeien

We werken met actieve meditaties – perfect voor mensen met een druk hoofd.
Je beweegt, ademt, voelt. Je laat spanning los en nodigt rust en kracht uit.
Het is geen prestatie, geen trucje.
Het is een oefening in aanwezig zijn, in jouw ritme.

Een beetje ervaring met meditatie of innerlijk werk is fijn, maar vooral jouw openheid en verlangen telt.

 

Ja ik wil me graag aanmelden

WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN

“Het levert mij tot nu toe een enorm inzicht op in hoe mijn gedachten, soms uit een ver verleden, kunnen leiden tot blokkades in mijn lichaam. En dat je er door healing en introspectie beweging in kunt brengen waardoor de blokkades verdwijnen. Marlies noemt dat smelten en zo ervaar ik dat ook. De combinatie met het bewegen versterkt het gevoel dat de energie weer gaat stromen. 

Eigenlijk verbinden we hoofd, hart en het lichaam. Door verstoringen en blokkades aandacht te geven, kunnen we ze opruimen, verzachten. Ik merk dat dit ook mentaal ruimte geeft en bij mij veel energie oplevert. Het brengt een soort mildheid en compassie, naar mezelf en naar alles en iedereen om mij heen.”

Trudy 

64 jaar, ondernemer in werkveld onderwijs voor jongeren

”Marlies is heel gedreven en deskundig. Naast dat ze een bijzonder fijn persoon is heeft ze enorm veel anatomische kennis. Een ideale combinatie om mensen prettig en professioneel te helpen.

In mijn ogen heeft ze alles in huis om haar cliënten de allerbeste kwaliteit te bieden. Ze blijft zich continu doorontwikkeling om iedereen nóg beter te helpen.

Het is heerlijk om samen te werken met gedreven professional zoals Marlies.”

Joost 

45 jaar, manueel therapeut en yoga docent

“Ik heb nog nooit een bewegingsles gedaan die zo rijk is als in deze lessenserie. Zowel mijn mindset, als mijn emoties neem ik onder de loep en dan bewegen we  al die inzichten in ons hele lichaam door. Ik heb me al een paar keer Enlightened gevoeld! 

Ik vind het ook heel bijzonder om te voelen dat die meditaties zo’n grote impact hebben. Niet alleen is de pijn in m’n nek weg, maar ook mijn sociale skills veranderen en het is plotseling niet zo lastig meer om me-time in te plannen. Het voelt echt als een schatkist die elke week gevuld wordt en waar ik thuis ook nog mee verder kan. 

Judith

34 jaar, moeder van 3 en manager bij een modehuis

Over mij

 

Mijn liefde voor beweging voelde ik al op jonge leeftijd. Tot mijn 26e heb ik professioneel gedanst in binnen- en buitenland en ik genoot daar echt enorm van. Maar op een dag veranderde mijn leven radicaal doordat ik werd aangereden, door de lucht vloog en mijn bekken brak. Daar lag ik dan in Amsterdam op een druk kruispunt op straat. Allemaal vreemden om mij heen die mij advies gaven, wel opstaan, niet opstaan. Ik voelde zelf niets meer, alleen een complete verslagenheid. Waar was ik in beland? Ik kwam in de medische molen terecht van onderzoek naar onderzoek, maar de pijnklachten die ik had konden niet verklaard worden. 

Achteraf gezien snap ik waarom de pijn niet overging. Elke therapeut en elke specialist bekeek een stukje van mij, maar wat ik nodig had was iemand met een adelaars-view. 

Na 3 jaar kwam ik in contact met Joke en zij leerde mij hoe mijn emoties vast zaten in mijn lichaam. Ze liet mij ervaren dat ik meer was dan alleen een fysiek lijf, in mijn energetische lichaam zaten ook allemaal blokkades. Het leek wel magic wat zij deed met haar handen en met kristallen. Maar na haar behandeling was ik pijnvrij!

Dit was de aanleiding om de verbinding tussen lichaam, hoofd en hart te gaan bestuderen. Ik reisde de wereld over en ontmoette teachers die mij lieten ervaren hoe je je innerlijke wijsheid kunt gebruiken om jezelf te helen van pijn. Ondertussen bleef ik mezelf scholen in pilates en was ik in 2009 een van de eerste volledig gediplomeerde STOTT Pilates trainers in Nederland.

Inmiddels heb ik een eigen methode ontwikkeld dat Enlightened Pilates & Healing heet en waarmee ik honderden mensen heb begeleid om pijnvrij te worden. Ik denk dat mijn kracht ligt in het geven van lessen waarbij het sjamanisme en restorative beweging samenvloeien. Bewegen om je te verbinden met het pure licht in jezelf. 

 

De geest is het vergeten, maar het lichaam gelukkig niet

Marlies weet vanuit haar authentieke taal, rijke vakkennis en ervaring een veilige bedding te creëeren waarin je -ieder op je eigen manier – tot diepe en verrassende inzichten komt t.a.v. oude beperkende patronen en fysieke klachten. 
 
De combinatie van spirituele reflectie/meditatie oefeningen met fysieke pilates oefeningen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en zorgen dat nieuwe inzichten en verlangens zich echt kunnen installeren in je hele zijn. 
 
Juist de ingang via het lijf maakte deze reis voor mij zo kostbaar en uniek.Het maakt dat ik letterlijk anders in het leven ga staan en meer en meer durf te vertrouwen op / ruimte kan geven aan mijn eigen bewegingen. 
  
Marlies is een vakvrouw en haar persoonlijke aandacht en afstemming voor iedere afzonderlijke deelnemer is fantastisch. Ik ga heel graag mee verder op reis in een volgende cyclus.
Lieke

49 jaar, moeder van 2 meiden en werkt als rouw begeleidster

 

Tot voor kort was ik niet bekend met Pilates. Ik ben rug patiënt, heb chronisch zenuwpijn en verder heb ik soms ook last van balansproblemen en loopstoornissen. Ik heb al heel veel
hieraan gedaan, o.a. fysiotherapie, veel dagelijkse oefeningen en ook een uitgebreid revalidatietraject. Het heeft me allemaal veel gebracht maar het blijft ook altijd een beetje
een eenzaam proces als je met chronische pijnklachten moet dealen.

Allereerst de oprechtheid en de tijd die ze nam om bij mijn al jaren bestaande klachten stil te staan en dat gecombineerd met wat zij ‘hersenspelletjes’ noemt.
Op heel subtiele wijze in een combinatie van ademhaling en zeer lichte beweging (je denkt meer dat je beweegt -en doet dat ook- maar niet op kracht). Ik stapte pijnvrij van de tafel af èn voelde een heel goede balans tijdens het staan. Hoe kan dit?! Het lijkt wel magie!

Dit heeft me nieuwsgierig gemaakt en doen besluiten aan de cursus mee te doen. Natuurlijk is het niet zo dat ik nu van alles af ben, maar ik merk wel dat ik sinds de cursus een aantal
belangrijke inzichten heb gekregen die ik als een rode draad met me meedraag en waar ik echt op terug kan vallen/ houvast aan ontleen als ik fysiek door mindere periodes ga. Ook
kom ik makkelijker in een andere modus. Bijvoorbeeld niet te veel focus op wat niet kan maar rustig kijken wat wel kan, of hoe ik iets kan. Ik loop momenteel meer, langer, sneller en zekerder. Marlies vertrouw ik 100% in wat ze doet. Ze is authentiek en ik kan aan alles merken dat ze over veel kennis beschikt.

Aniek

Psycholoog. getrouwd en heeft 2 uithuis gaande kinderen