Enlightened Pilates

ENLIGHTENED PILATES – MOVING TO HEAL & RESTORE YOURSELF

In ons lichaam lopen verbindingen als een soort paden die alles met elkaar verbinden.
Het zijn allemaal oorspronkelijke verbindingen die, als ze open en geactiveerd zijn, je in het bewustzijn
brengen van je eigen heelheid.

De verbindingen in je lichaam kunnen geblokkeerd raken. Het licht is er als het ware uitgegaan en de energie
stroomt niet goed meer. Dit geeft fysieke pijn, stress en klachten.
Je kunt dan niet goed contact meer maken met deze pijnlijke plek(ken) en je weet niet
meer wat je nodig hebt om het te herstellen.

In Enlightened Pilates gaan we deze verbindingen in ons lichaam weer openen.
Je levensenergie gaat weer stromen waardoor pijn en blokkades kunnen helen.
Dit doen we van binnen naar buiten, want er is maar 1 iemand die weet wat jij echt nodig
hebt om gezond en veerkrachtig te zijn. En dat ben jij!

Is Enlightened Pilates iets voor jou?

Je weet dat je lichaam, geest en hart verbonden zijn, maar je voelt dit nog niet zoals je zou willen
Je verlangt naar een diepere verbinding met jezelf op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau
Je hebt het gevoel dat je geleefd wordt en je bent jezelf kwijt
Je hebt pijn, je hebt niet genoeg energie en voelt je niet lekker in je vel
Je verlangt naar een meer authentiek leven, een baan, een droom, een creatie uit jezelf
Je hebt al van alles geprobeerd, maar je loopt toch steeds weer vast in dezelfde patronen
Je wilt vanuit een holistische wijze je zelfherstellend vermogen activeren
Je wilt uit de overlevingsstand en weer meer energie en creativiteit voelen
Diep van binnen weet je dat je heel krachtig bent, het mag nu unlocked worden
Je hebt ervaring met meditatie en innerlijk werk
Je wilt de antwoorden vinden die in je lichaam zitten

Wat is Enlightened PILATES?

Enlightened Pilates is een combinatie van restorative pilates, meditatie en ademwerk.
Deze combinatie herinnert en activeert het bewustzijn dat je een geheel bent. Je gedachten, je gevoel, je lichaam en je hart zijn allemaal een. Door dat weer te ervaren kun je je veilig voelen in en met jezelf.

Enlightened Pilates is “healing movement” omdat we bewegen met de intentie om delen van jezelf die uit verbinding zijn
geraakt, kapot of beschadigd zijn, om die delen weer bij elkaar te brengen en te helen.

De lessen zijn gebaseerd op de teachings van het Medicijnwiel. Dit is een sjamanistisch instrument dat een wegwijzer
is om alle 4 onze lichamen (fysieke, mentaal, emotioneel, spiritueel) te verbinden
in overeenstemming met de natuur en de kosmos.

Hoe gaat Enlightened Pilates jou helpen?

– Je gaat heldere inzichten uit je lichaam en je hart krijgen waardoor je weet wat de volgende stap is op je pad.

– Je stoft je innerlijke kompas af waardoor je de ja’s en nee’s uit je hart beter kunt waarnemen.

– Je ervaart meer regie over jezelf. Je staat sterker in je schoenen en hoeft niet meer mee te buigen met je omgeving als je dat niet wilt.

– Je herinnert je weer wie jij werkelijk bent en wat jouw kwaliteiten zijn. Je leert hoe je je kwaliteiten en gaves kunt gebruiken om uitdagingen in je lichaam en in het leven aan te gaan.

– Enlightened Pilates transformeert de programma’s in je hersenen en de patronen in je lichaam die je blokkeren en die pijn veroorzaken.

Dus als je een blessure in je lijf hebt die niet overgaat, dan is er in je totale systeem ergens een probleem. Je kunt dan gaan praten (mentaal), 3x per week sporten (fysiek), emotie therapieën doen (emotioneel) of elke avond mediteren (spiritueel), maar als je oorzaak van de pijn op alle vlakken niet vangt, dan kan de pijn niet overgaan. Je lichaam blijft dan op je deurtje kloppen en zeggen Joehoe, ik heb aandacht nodig, kun je even naar me luisteren.

Dat doen we in Enlightened Pilates; we laten je lichaam en je hart aan het woord
omdat we het met onze mind niet kunnen oplossen.

Ervaar meer bedding, meer betekenis en meer verbinding in jezelf
en vanuit daar om je heen.

ENLIGHTENED GROEPSLESSEN

een intake sessie om je intentie helder te maken te bespreken.
een serie van 10 live groepslessen in de studio.
een vaste groep van max. 7 like-minded deelnemers. Het is voor ieder een individueel proces dat door de kracht van de groep versneld en verdiept kan worden. Iedereen krijgt een plek in de groep zodat je voelt dat je van waarde bent en erbij hoort. Tevens kunnen we met een vaste groep het niveau stabiel opbouwen.
een privéles om naar jouw persoonlijke stukken samen te kijken.
ik neem de les op en deze krijg je via een audiobestand zodat je de oefeningen nog de hele week zelf thuis kunt doen. Als je een keer niet kunt komen dan kun je via de opname alsnog meedoen.

De volgende lessencyclus in een groep zal in september 2024 starten. Je kunt nu al beginnen door 1:1 met mij samen te doen en dan kun je in september wellicht in de groep instromen.

Ja ik wil graag meer informatie

Workshop Enlightened Pilates Experience

❤️ Hoe fijn zou het zijn om je levensenergie weer te voelen stromen?

❤️ Zonder ruis van drukte en prikkels, maar in verbinding met je authentieke zelf.

❤️ Uit je hoofd en in je lichaam. Hoe fijn zou het zijn om even niet naar je hoofd te luisteren, maar je lichaam te horen, te voelen en te ervaren?

Als we onze oorspronkelijke verbindingen weer activeren, dan kunnen we een meer natuurlijke staat van zijn ervaren. Dit diepere bewustzijn helpt je te gronden en je veilig te voelen in je eigen lichaam. Het brengt je inzichten over hoe we uit de overlevingsstand kunnen komen en wat je nodig hebt om een gezond en gelukkig te creëren.

Deze workshop is een mooie kennismaking met Enlightened Pilates. We gaan we restorative pilates doen in combinatie met ademwerk, stretchen, bindweefselmassage en een begeleide meditatie om onze levensenergie weer te activeren.

Zondag 25 augustus 14:00 – 17:00 uur

Zondag 8 september 14:00 – 17:00 uur

Prijs: €59 per workshop. Maximaal 7 deelnemers. De workshops worden gegeven in de studio in de Czaar Peterstraat 29 in Amsterdam.

Wil je je inschrijven of met mij kennismaken? Stuur mij dan een berichtje.

WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN

“Het levert mij tot nu toe een enorm inzicht op in hoe mijn gedachten, soms uit een ver verleden, kunnen leiden tot blokkades in mijn lichaam. En dat je er door healing en introspectie beweging in kunt brengen waardoor de blokkades verdwijnen. Marlies noemt dat smelten en zo ervaar ik dat ook. De combinatie met het bewegen versterkt het gevoel dat de energie weer gaat stromen.

Eigenlijk verbinden we hoofd, hart en het lichaam. Door verstoringen en blokkades aandacht te geven, kunnen we ze opruimen, verzachten. Ik merk dat dit ook mentaal ruimte geeft en bij mij veel energie oplevert. Het brengt een soort mildheid en compassie, naar mezelf en naar alles en iedereen om mij heen.”

Trudy

64 jaar, ondernemer in werkveld onderwijs voor jongeren

”Marlies is heel gedreven en deskundig. Naast dat ze een bijzonder fijn persoon is heeft ze enorm veel anatomische kennis. Een ideale combinatie om mensen prettig en professioneel te helpen.

In mijn ogen heeft ze alles in huis om haar cliënten de allerbeste kwaliteit te bieden. Ze blijft zich continu doorontwikkeling om iedereen nóg beter te helpen.

Het is heerlijk om samen te werken met gedreven professional zoals Marlies.”

Joost

45 jaar, manueel therapeut en yoga docent

“Ik heb nog nooit een bewegingsles gedaan die zo rijk is als in deze lessenserie. Zowel mijn mindset, als mijn emoties neem ik onder de loep en dan bewegen we al die inzichten in ons hele lichaam door. Ik heb me al een paar keer Enlightened gevoeld!

Ik vind het ook heel bijzonder om te voelen dat die meditaties zo’n grote impact hebben. Niet alleen is de pijn in m’n nek weg, maar ook mijn sociale skills veranderen en het is plotseling niet zo lastig meer om me-time in te plannen. Het voelt echt als een schatkist die elke week gevuld wordt en waar ik thuis ook nog mee verder kan.

Judith

34 jaar, moeder van 3 en manager bij een modehuis

Over mij

Mijn liefde voor beweging voelde ik al op jonge leeftijd. Tot mijn 26e heb ik professioneel gedanst in binnen- en buitenland en ik genoot daar echt enorm van. Maar op een dag veranderde mijn leven radicaal doordat ik werd aangereden, door de lucht vloog en mijn bekken brak. Daar lag ik dan in Amsterdam op een druk kruispunt op straat. Allemaal vreemden om mij heen die mij advies gaven, wel opstaan, niet opstaan. Ik voelde zelf niets meer, alleen een complete verslagenheid. Waar was ik in beland? Ik kwam in de medische molen terecht van onderzoek naar onderzoek, maar de pijnklachten die ik had konden niet verklaard worden.

Achteraf gezien snap ik waarom de pijn niet overging. Elke therapeut en elke specialist bekeek een stukje van mij, maar wat ik nodig had was iemand met een adelaars-view.

Na 3 jaar kwam ik in contact met Joke en zij leerde mij hoe mijn emoties vast zaten in mijn lichaam. Ze liet mij ervaren dat ik meer was dan alleen een fysiek lijf, in mijn energetische lichaam zaten ook allemaal blokkades. Het leek wel magic wat zij deed met haar handen en met kristallen. Maar na haar behandeling was ik pijnvrij!

Dit was de aanleiding om de verbinding tussen lichaam, hoofd en hart te gaan bestuderen. Ik reisde de wereld over en ontmoette teachers die mij lieten ervaren hoe je je innerlijke wijsheid kunt gebruiken om jezelf te helen van pijn. Ondertussen bleef ik mezelf scholen in pilates en was ik in 2009 een van de eerste volledig gediplomeerde STOTT Pilates trainers in Nederland.

Inmiddels heb ik een eigen methode ontwikkeld dat Enlightened Healing Movement heet en waarmee ik honderden mensen heb begeleid om pijnvrij te worden. Ik denk dat mijn kracht ligt in het geven van lessen waarbij het sjamanisme en restorative beweging samenvloeien. Bewegen om je te verbinden met het pure licht in jezelf.

De geest is het vergeten, maar het lichaam gelukkig niet

Voor mij is de eerste cyclus van Enlightened Pilates een prachtige verrijkende reis geweest.

Marlies weet vanuit haar authentieke taal, rijke vakkennis en ervaring een veilige bedding te creëeren waarin je -ieder op je eigen manier – tot diepe en verrassende inzichten komt t.a.v. oude beperkende patronen en fysieke klachten.

De combinatie van spirituele reflectie/meditatie oefeningen met fysieke pilates oefeningen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en zorgen dat nieuwe inzichten en verlangens zich echt kunnen installeren in je hele zijn.

Juist de ingang via het lijf maakte deze reis voor mij zo kostbaar en uniek.Het maakt dat ik letterlijk anders in het leven ga staan en meer en meer durf te vertrouwen op / ruimte kan geven aan mijn eigen bewegingen.

De opgenomen oefeningen en reflecties geven je de mogelijkheid om thuis op eigen tempo alles nog eens opnieuw uit te pakken en te beoefenen – het is echt een “audio-schatkastje” .

Marlies is een vakvrouw en haar persoonlijke aandacht en afstemming voor iedere afzonderlijke deelnemer is fantastisch. Ik ga heel graag mee verder op reis in een volgende cyclus.

Lieke

49 jaar, moeder van 2 meiden en werkt als rouw begeleidster

Tot voor kort was ik niet bekend met Pilates. Ik ben rug patiënt, heb chronisch zenuwpijn en verder heb ik soms ook last van balansproblemen en loopstoornissen. Ik heb al heel veel
hieraan gedaan, o.a. fysiotherapie, veel dagelijkse oefeningen en ook een uitgebreid revalidatietraject. Het heeft me allemaal veel gebracht maar het blijft ook altijd een beetje
een eenzaam proces als je met chronische pijnklachten moet dealen.

Vandaar dat ik weer eens opzoek was naar iets nieuws. Op dat moment kwam Marlies op mijn pad, ik was
nieuwsgierig om Pilates te proberen en wist op dat moment niks van haar plannen om met de Enlightened Pilates groep te starten. Ik kwam voor een privé afspraak met haar en ik kwam daar vervolgens helemaal ‘Enlightened’ vandaan. Wat was hier gebeurd?! Wat was het dat me
zo geraakt had?

Allereerst de oprechtheid en de tijd die ze nam om bij mijn al jaren bestaande klachten stil te staan en dat gecombineerd met wat zij ‘hersenspelletjes’ noemt.
Op heel subtiele wijze in een combinatie van ademhaling en zeer lichte beweging (je denkt meer dat je beweegt -en doet dat ook- maar niet op kracht). Ik stapte pijnvrij van de tafel af èn voelde een heel goede balans tijdens het staan. Hoe kan dit?! Het lijkt wel magie!

Dit heeft me nieuwsgierig gemaakt en doen besluiten aan de cursus mee te doen. Natuurlijk is het niet zo dat ik nu van alles af ben, maar ik merk wel dat ik sinds de cursus een aantal
belangrijke inzichten heb gekregen die ik als een rode draad met me meedraag en waar ik echt op terug kan vallen/ houvast aan ontleen als ik fysiek door mindere periodes ga. Ook
kom ik makkelijker in een andere modus. Bijvoorbeeld niet te veel focus op wat niet kan maar rustig kijken wat wel kan, of hoe ik iets kan. Ik loop momenteel meer, langer, sneller en zekerder. Marlies vertrouw ik 100% in wat ze doet. Ze is authentiek en ik kan aan alles merken dat ze over veel kennis beschikt. Zowel op het gebied van de pilates als ook over de methode die ze gebruikt om ons inzichten te verschaffen.

Ik vond het niet moeilijk om me
door haar te laten leiden, het ging eigenlijk vanzelf. Binnenkort ga ik beginnen met het vervolg van de enlighted pilates: ik heb nog een aantal doelen waar ik graag mee aan de slag wil en verder uit wil diepen. Ik kijk er naar uit.

Aniek

Psycholoog. getrouwd en heeft 2 uithuis gaande kinderen

Enlightened Pilates