fbpx

Lessen

Alle groepslessen bij Miesko zijn in kleine groepen van maximaal 5 personen. Iedereen krijgt persoonlijke aandacht, iedereen krijgt persoonlijke aanwijzingen zodat je het maximale uit een oefening haalt. Al na een paar lessen word je je bewust hoe je de juiste spieren kunt aanspannen, hoe je beter ademhaalt en hoe je in het dagelijks leven makkelijker kunt bewegen. Elke les is een totale beleving van een sterk en veerkrachtig lichaam en een kalme geest!

Follow us!

Lestypen

groepsLES

Onze groepslessen zijn een combinatie van mat en reformer oefeningen en zijn het beste van wat Pilates te bieden heeft. De basisprincipes zorgen ervoor dat je van binnenuit sterk wordt. In de hogere niveaus gaat het sneller en ga je meer op kracht, uithouding en coördinatie trainen. Je voelt je langer, sterker en meer verbonden met jezelf.

RESTORATIVE 

De Restorative Pilates oefeningen helpen je om je lichaam puur te leren bewegen waardoor (pijn)klachten overgaan. De oefeningen gaan langzamer dan gewone Pilates zodat je echt kunt voelen wat de bedoeling is. Slapende spieren maak je wakker en gestreste spieren kunnen ontspannen. De oefeningen houden we langer aan waardoor je kunt aansturen op verbetering.

privé (therapie) sessies

Een individuele Pilatesles speciaal voor jou op maat gemaakt om zo het maximale uit jezelf te halen. Wil je kennismaken met Pilates of ben je herstellende na een blessure, operatie of bevalling, dan zijn privé (therapie)sessies echt iets voor jou.

Naar het rooster

WELK INTRODUCTIEPAKKET IS GESCHIKT VOOR JOU?

Herken je dit?

  • Je hebt voortdurend pijn
  • De pijn wordt in de loop van de dag erger
  • Je bent doorverwezen door een therapeut of arts  
  • Je bent herstellende van een flinke blessure
  • Je hebt van alles geprobeerd maar het hielp niet
  • Je hebt longklachten
  • Je wilt persoonlijk advies.

Dan spreken we dit graag door en helpen je met begeleiding op maat.

Pijnvrij & Soepel

€ 149

  • Intake

  • 3 groepslessen

  • 2 privélessen

Laten we bellen

    Naam*

    Telefoonnummer*

    Wanneer wil je worden gebeld?*
    (let op, niet in het weekend beschikbaar)

    Op deze tijden:


    Liever mailen?

      Naam*

      E-mail*

      Telefoon*


      Herken je dit?

      • Je hebt milde pijnklachten die komen en gaan
      • Je voelt je ‘s ochtends stijf en stram
      • Je wilt je fitter voelen 
      • Je voelt je energieloos
      • Je beweegt wel maar je blijft je niet lekker in je vel voelen
      • Je kunt niet wachten om lekker in beweging te komen!

      Kom dan een eerste maand kennismaken en ervaar de weldaad van Pilates bij Miesko.

      Fit & Krachtig

      € 79

      • 4 groepslessen in 1 maand

      En krijg deze cadeaus

      • Super tas met goodies
      • Cadeaubon om iemand mee te nemen
      • Kortingsbon voor een privéles
      Let's go!

      Hiermee kom je in de Miesko webshop, waar je je account kunt maken en dit pakket Fit & Krachtig kunt kopen. Hierna kun je je 4 groepslessen inboeken. Wij nemen binnen 48 uur contact met je op om je nog een aantal vragen te stellen.

      Geen idee? Geen probleem.
      Laat het ons even weten, we overleggen graag met je.

      Heb je het gevoel al van alles geprobeerd te hebben, maar je rugpijn gaat niet over? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.

      Proefles

      Wil je een proefles bij Miesko doen? Je bent van harte welkom om een maand lang kennis te maken met onze lessen en het team. 

      Vul onderstaand formulier in en wij nemen binnen 24 uur contact met je op. Samen bekijken we welke les past bij jouw behoefte, interesse en niveau.

      Ja, ik wil een proefles doen!

        Naam*

        E-mail*

        Telefoon*

        Om je een geschikte les te kunnen adviseren willen we dit graag van je weten:
        Ik heb pijnklachtenIk ben onder behandeling bij een arts of fysiotherapeutIk heb ervaring met Pilates

        Heb je nog opmerkingen?

        Ik ontvang graag de nieuwsbrief.


        Tijdens mijn lessen combineer ik de wetenschappelijke kennis uit mijn Pilates-opleiding met creatieve invalshoeken als danseres om zo elke klant een diepgaand resultaat te laten ervaren.

        Daphne Schaffers

        Daphne

        Docente

        Tarieven 2021

        Hieronder vind je een overzicht van de verschillende abonnementen en lessenkaarten die je kunt aanschaffen. Als je vragen hebt of advies wilt dan kun je altijd even bellen of mailen.

        Online lessen

        online lessen

        Groepslessen

        5 personen
        1,5 meter afstand

        groepslessen

        Privélessen

        Privélessen

        Inschrijven & betalen

        Als je klant bent bij Miesko kun je hier leskaarten kopen via Eversports. Daarna kun je jezelf via ditzelfde systeem inschrijven voor een les.

        Je kunt nu ook gebruikmaken van de app. Hier zie je onder andere het rooster en kun je lessen kopen. Makkelijk vanaf je telefoon!

        Apple Store Google Play Store

        Nog geen klant?

        Wil je graag Pilates doen bij Miesko? Bel of mail ons zodat we samen kunnen kijken welke les bij je past. Je krijgt vervolgens inloggegevens waarmee je jezelf kunt inschrijven voor lessen. Je mag ook geheel vrijblijvend alvast een account aanmaken in ons systeem en vast rondkijken naar de mogelijkheden. Uiteraard kun je ook eerst een proefles doen!


        Schrijf je nu in voor een proefles!

        Ja graag
        Privacy Settings
        We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
        Youtube
        Consent to display content from Youtube
        Vimeo
        Consent to display content from Vimeo
        Google Maps
        Consent to display content from Google