Alle groepslessen bij Miesko zijn in kleine groepen van maximaal 7 personen. Iedereen krijgt persoonlijke aandacht, iedereen krijgt persoonlijke aanwijzingen zodat je het maximale uit een oefening haalt. Al na een paar lessen word je je bewust hoe je de juiste spieren kunt aanspannen, hoe je beter ademhaalt en hoe je in het dagelijks leven makkelijker kunt bewegen. Elke les is een totale beleving van een sterk en veerkrachtig lichaam en een kalme geest!
Follow us!
groepsLES
Onze groepslessen zijn een combinatie van mat en reformer oefeningen en zijn het beste van wat Pilates te bieden heeft. De basisprincipes zorgen ervoor dat je van binnenuit sterk wordt. In de hogere niveaus gaat het sneller en ga je meer op kracht, uithouding en coördinatie trainen. Je voelt je langer, sterker en meer verbonden met jezelf.

RESTORATIVE
De Restorative Pilates oefeningen helpen je om je lichaam puur te leren bewegen waardoor (pijn)klachten overgaan. De oefeningen gaan langzamer dan gewone Pilates zodat je echt kunt voelen wat de bedoeling is. Slapende spieren maak je wakker en gestreste spieren kunnen ontspannen. De oefeningen houden we langer aan waardoor je kunt aansturen op verbetering.

privé (therapie) sessies
Een individuele Pilatesles speciaal voor jou op maat gemaakt om zo het maximale uit jezelf te halen. Wil je kennismaken met Pilates of ben je herstellende na een blessure, operatie of bevalling, dan zijn privé (therapie)sessies echt iets voor jou.
