Miesko is een school voor Pilates-lessen en bij ons draait het om aandacht. Wij begrijpen jouw lichaam, we luisteren naar je verhaal en zien jouw potentie. We helpen je om efficiënt en pijnvrij te bewegen tijdens de lessen, maar ook in het dagelijks leven. Vrij en gelukkig kunnen bewegen, dat is waar het om gaat.
Follow us!
Filosofie
Wij geloven dat je door anders te bewegen je je anders gaat voelen. We helpen je om bewegingspatronen te vinden waarin je vrijheid ervaart, waarin je voelt dat bewegen fijn is, en dat het je kracht en rust geeft. De Miesko-benadering hierin is uniek en wij willen voor jou het verschil uitmaken zodat jij je beter voelt en de wereld kunt toelachen.
Wat je aandacht geeft, groeit. Wij hebben aandacht voor jou! Bij ons krijg je les in kleine groepen zodat je continu persoonlijke aanwijzingen krijgt om het maximale uit elke oefening te halen. Ook werken we vooral met vaste groepen zodat de docent jouw lijf en jouw manier van leren kent en we je zo de hoogst mogelijke kwaliteit kunnen bieden.
Beweging is eigenlijk een soort voeding voor je lichaam. De ene beweging is meer voedend dan de andere, eigenlijk net zoals met eten. Door 1 à 2 keer per week Miesko Pilates te doen, geef je je lichaam een essentiële dosis voedingsstoffen in de vorm van nutritious movement waardoor je lijf weer warm, krachtig en soepel wordt.
We geloven in een holistische benadering op gezond bewegen. Naast moderne Pilates bieden we ook workshops aan, o.a. vanuit de MELT-methode, Franklin-methode, Restorative Exercise, yinyoga en meditatie- en ademhalingstechnieken. We bieden je een warm bed van mogelijkheden die je helpen te herstellen en je gezond(er) maken.
Door mijn chronische hernia kon ik niet meer sporten. Ik had de hoop al opgegeven tot ik Marlies tegenkwam. Met haar oefeningen heeft zij ervoor gezorgd dat ik beetje bij beetje weer kon bewegen en trainen.
Isabel
Recruiter, 46 jaar
Methode
Om tot een verandering in je houding of bewegingspatroon te komen is individuele aandacht noodzakelijk. Daarom zijn bij Miesko de groepen klein en is de persoonlijke begeleiding groot. De trainingen zijn hierdoor zeer doeltreffend omdat je op je eigen niveau kunt trainen.
Bij Miesko bieden we een vorm van Pilates aan die minder belastend voor je spieren en gewrichten is dan de originele Pilates-methode. Deze werkwijze helpt je om efficiënt en pijnvrij te bewegen, niet alleen tijdens de lessen maar ook in het dagelijks leven.
We werken voornamelijk vanuit de STOTT Pilates®-methode omdat deze opleiding en kennis het meest uitgebreid en diepgaand is. De STOTT Pilates®-methode is ontwikkeld met bewezen wetenschappen uit de biomechanica, revalidatie en topsport. De voordelen van de originele Pilates-methode zijn ontleed en opnieuw gestructureerd tot een hedendaagse methode die toegankelijk is voor iedereen.
De basisprincipes komen dan ook vanuit de biomechanica en als je die onder de knie krijgt herstellen de natuurlijke curves in je ruggengraat en wordt de balans van de spieren rondom je gewrichten beter.
Door anders te denken ga je anders bewegen en kun je een verbeterde versie van jezelf creëren!
Docenten
Onze docenten zijn opgeleid door erkende opleidingsinstanties, vaak met als basis de STOTT Pilates methode. In het rooster staat vermeld door welke docent een les wordt gegeven.
Marlies
Marlies Kornmann
Eigenaresse & Docente
Ik ben een anatomie-nerd; in de vakantie lees ik liever over biomechanica dan een roman.
Marlies heeft Miesko in 2008 opgericht en is unstoppable in het delen van haar liefde voor Pilates en beweging. Ze heeft een hele eigen en unieke benadering op beweging waardoor haar lessen meer een treatment dan een workout zijn.
Stefania
Stefania Petroula
Docente (English speaking)
In Pilates heb ik de balans gevonden tussen de kunstenaar en de wetenschapper in mij.
In Stefania voel je de warmte van een echte Griekse die van het leven geniet. Ze heeft een groot hart, een oog voor detail en ze houdt van dansen, bewegen en lesgeven. Haar creativiteit is verrassend en ze neemt je mee in haar wereld waarin bewegen en geluk samen gaan.
Özlem
Özlem Köseli
Docente (English speaking)
Pilates is one of the best mindful practices to explore what our bodies are capable of. It builds balance, strength and control physically and mentally.
Özlem studied economics in Turkey and moved to the Netherlands in 2012 for a banking job. Shortly after she has started her new job she also started with some Pilates lessons in the Netherlands. Soon after this first experience she fell in love with the method. This love she will share and enlarge in all of her classes.
Zoë
Zoë Hofstetter
Docente
Pilates gave me a new perspective on the yang and yin in life: a way to combine softness and strength, a way to ask more of one’s body without wearing it out.
Zoë loves to incorporate elements of balance and coordination as well as keeping a fluid conversation in class about what people feel with a little touch of humor. Creativity, attention to detail, alignment and progression are some of the pillars of Zoë’s pilates classes.
Annemieke
Annemieke Jonas
Docente
Increase awareness, improve performance, repeat what works and challenge what doesn’t..
Annemieke laat haar cliënten achter met een lichaam dat wordt gewekt, uitgerekt en uitgedaagd. Waarbij haar kracht ligt in speelse en fantasierijke leringen om een groter bewustzijn van het lichaam en haar functies te creëren. Ze heeft een scherp oog voor een gezonde houding en uitlijning.
Effie
Effie Kechagia
Docente (English speaking)
Pilates inspires me to educate myself further on the movement practices.
I inspire and guide others to find the tools to connect to their own movement
practice..
Effie’s goal is to pass on her enthusiasm about Pilates to her students. How can pilates help us become more aware of our own body and how can it make us strong and flexible? She will answer that in her lessons!
Smaranda
Smaranda Pădurariu
Docente
Door Pilates leerde ik mijn lichaam beter kennen, werd ik bewust van mijn eigen kunnen en kwam ik
er achter hoe sterk ik ben.
Smaranda geeft aandacht aan iedereen in haar les en heeft oog voor kwaliteit en finesse. Zij combineert Pilates met haar kennis vanuit de studie fysiotherapie om zo het meest uit haar lessen te halen. Zij leert jou bewust te worden van je lichaam, welke spieren je gebruikt tijdens de Pilates oefeningen en geeft je wat je nodig hebt om sterker te kunnen worden.
Hannah
Hannah Stoffels
Docente
Door Pilates heb ik mijn lichaam goed leren kennen en weet ik precies wat
het nodig heeft. Dat gun ik iedereen.
Hannah straalt een enorme passie uit voor Pilates en zij blijft zichzelf hierin
voortdurend bijscholen. Ze heeft een goed oog voor detail en helpt je de
oefeningen zo veilig en zo adequaat mogelijk uit te voeren. Haar lessen kenmerken zich door een heldere en gedetailleerde uitleg, en een goede flow.