Filosofie
Wij geloven dat je door anders te bewegen je je anders gaat voelen. We helpen je om bewegingspatronen te vinden waarin je vrijheid ervaart, waarin je voelt dat bewegen fijn is, en dat het je kracht en rust geeft. De Miesko-benadering hierin is uniek en wij willen voor jou het verschil uitmaken zodat jij je beter voelt en de wereld kunt toelachen.
Wat je aandacht geeft, groeit. Wij hebben aandacht voor jou! Bij ons krijg je les in kleine groepen zodat je continu persoonlijke aanwijzingen krijgt om het maximale uit elke oefening te halen. Ook werken we vooral met vaste groepen zodat de docent jouw lijf en jouw manier van leren kent en we je zo de hoogst mogelijke kwaliteit kunnen bieden.
Beweging is eigenlijk een soort voeding voor je lichaam. De ene beweging is meer voedend dan de andere, eigenlijk net zoals met eten. Door 1 à 2 keer per week Miesko Pilates te doen, geef je je lichaam een essentiële dosis voedingsstoffen in de vorm van nutritious movement waardoor je lijf weer warm, krachtig en soepel wordt.
We geloven in een holistische benadering op gezond bewegen. Naast moderne Pilates bieden we ook workshops aan, o.a. vanuit de MELT-methode, Franklin-methode, Restorative Exercise, yinyoga en meditatie- en ademhalingstechnieken. We bieden je vele mogelijkheden die je helpen te herstellen en je gezond(er) maken.
Door mijn chronische hernia kon ik niet meer sporten. Ik had de hoop al opgegeven tot ik Marlies tegenkwam. Met haar oefeningen heeft zij ervoor gezorgd dat ik beetje bij beetje weer kon bewegen en trainen.
Isabel
Recruiter, 46 jaar
Methode
Om tot een verandering in je houding of bewegingspatroon te komen is individuele aandacht noodzakelijk. Daarom zijn bij Miesko de groepen klein en is de persoonlijke begeleiding groot. De trainingen zijn hierdoor zeer doeltreffend omdat je op je eigen niveau kunt trainen.
Bij Miesko bieden we een vorm van Pilates aan die minder belastend voor je spieren en gewrichten is dan de originele Pilates-methode. Deze werkwijze helpt je om efficiënt en pijnvrij te bewegen, niet alleen tijdens de lessen maar ook in het dagelijks leven.
We werken voornamelijk vanuit de STOTT Pilates®-methode omdat deze opleiding en kennis het meest uitgebreid en diepgaand is. De STOTT Pilates®-methode is ontwikkeld met bewezen wetenschappen uit de biomechanica, revalidatie en topsport. De voordelen van de originele Pilates-methode zijn ontleed en opnieuw gestructureerd tot een hedendaagse methode die toegankelijk is voor iedereen.
De basisprincipes komen dan ook vanuit de biomechanica en als je die onder de knie krijgt herstellen de natuurlijke curves in je ruggengraat en wordt de balans van de spieren rondom je gewrichten beter.
Door anders te denken ga je anders bewegen en kun je een verbeterde versie van jezelf creëren!
Docenten
Onze docenten zijn opgeleid door erkende opleidingsinstanties, vaak met als basis de STOTT Pilates methode. In het rooster staat vermeld door welke docent een les wordt gegeven.
Marlies
Marlies Kornmann
eigenaresse & docente Miesko
Ik ben een anatomie-nerd; in de vakantie lees ik liever over biomechanica dan een roman.
Marlies heeft Miesko in 2008 opgericht en is unstoppable in het delen van haar liefde voor Pilates en beweging. Ze heeft een hele eigen en unieke benadering op beweging waardoor haar lessen meer een treatment dan een workout zijn.
Stefania
Stefania Petroula docente (English speaking)
In Pilates heb ik de balans gevonden tussen de kunstenaar en de wetenschapper in mij.
In Stefania voel je de warmte van een echte Griekse die van het leven geniet. Ze heeft een groot hart, een oog voor detail en ze houdt van dansen, bewegen en lesgeven. Haar creativiteit is verrassend en ze neemt je mee in haar wereld waarin bewegen en geluk samen gaan.
Effie
Effie Kechagia
docente (English speaking)
Pilates inspires me
to educate myself
further on the movement practices.
Effie’s goal is to pass on her enthusiasm about Pilates to her students. I inspire and guide others to find the tools to connect to their own movement practice.. How can pilates help us become more aware of our own body and how can it make us strong and flexible? She will answer that in her lessons!
Marens
Marens docente
Pilates is niet zomaar een reeks oefeningen, het is de ultieme manier om lichaam en geest te versterken en in balans te brengen
Marens is Pilateslessen gaan volgen naast haar werk als office manager. Deze lessen hebben haar later geholpen bij het herstellen van een langdurige heupblessure. In 2018 merkte ze dat ze een goede work-life balans miste en heeft ze ervoor gekozen om het roer om te gooien.
Hannah
Hannah Stoffels docente
Door Pilates heb ik mijn lichaam goed leren kennen en weet ik precies wat het nodig heeft. Dat gun ik iedereen.
Hannah straalt een enorme passie uit voor Pilates en zij blijft zichzelf hierin voortdurend bijscholen. Ze heeft een goed oog voor detail en helpt je de oefeningen zo veilig en zo adequaat mogelijk uit te voeren. Haar lessen kenmerken zich door een heldere en gedetailleerde uitleg, en een goede flow.
Sophie
Sophie Cornu docente (English speaking)
I love to teach, and help others become stronger and confident. I decided to pursue Pilates to become more knowledgeable in body anatomy & conditioning.
Met een dansachtergrond van maar liefst 20 jaar is Sophie een ervaren bewegingsexpert. Inmiddels is Sophie een gecertificeerd Stott Pilates level 1 docent voor alle machines.
Carmen
Carmen Popoviciu docente (English speaking)
Pilates is a form of meditation for me. It is the time I take with myself to work and strengthen my body.
Carmen kwam voor het eerst in aanraking met Pilates tijdens haar dansopleiding in Arnhem, waar ze Marlies als docente had. Een paar jaar na haar dansopleiding kreeg ze te maken met een heupblessure en is ze weer Pilates gaan doen.
Maaike
Maaike docente
Miesko Pilates
Ik ben ervan overtuigd dat we veel meer kunnen dan we denken en doen. Groei vindt plaats buiten onze comfort zone!
Voor Maaike is Pilates een hollistische vorm van bewegen. Wanneer jij je bewust wordt van hoe je ademt, beweegt en denkt dan zal je lichaamshouding aanmerkelijk verbeteren.
Al ruim 5 jaar volg ik Pilates-lessen bij Miesko. Door de lessen is mijn lijf sterker geworden en heb ik nagenoeg geen rugklachten meer!
De lessen zijn ingedeeld op niveau en de lesgroepen zijn klein, waardoor er altijd veel persoonlijke aandacht is. Wat ik zo goed vind: álle docenten bij Miesko zijn fijn!
Elke les is anders, iedere docent heeft haar eigen stijl, maar ze hebben echt allemaal oog voor jou en jouw lijf.
Kelly
Sportpsycholoog & Ondernemer
35 jaar
Je vroeg me vorige week m’n ervaring met de lessen bij Miesko te formuleren, in twee regels voor de website.
Het sudderde sindsdien in m’n hoofd, ik probeerde iets technisch correct te schrijven over m’n spieren, pezen, gewrichten, wat ze tot nu toe bij Miesko hebben geleerd.
Ik was er niet tevreden over. Totdat ik tot de kern kwam en het daarbij wil laten: Ik word er zo BLIJ van. Liefs, Sandrine.
Sandrine
63 jaar
Pilates betekent voor mij niet alleen dat ik sterker en soepeler ben geworden, maar vooral veel bewuster van mijn lichaam.
Een uur per week even je gedachten verzetten en puur met je eigen lichaam aan het werk zijn is heerlijk. En van alles wat je leert in de lessen, heb je in het dagelijks leven zo veel profijt dat ik nu echt niet meer zonder kan!
Katja
34 jaar