
De mindfulness uit yoga gecombineerd met de anatomie van Pilates;
Yin Pilates by Marlies


Wat krijg je in deze training?
- Na aanmelding ontvang je een bevestiging via de e-mail.
- Je ontvang 7 dagen achter elkaar een e-mail van mij met daarin een link naar de video met de unieke body & mind Restorative Stretch.
- Elke e-mail bevat nog een stukje aan achtergrond informatie waarin ik dieper in ga op de aspecten van Restorative Pilates en over body en mind verbinding.
- De video’s duren 10-15 minuten.
- De affirmaties en hoe je deze gebruikt staan in de dagelijkse e-mails en hoor je in de video’s.
PLUS 2 SUPER WAARDEVOLLE BONUSSEN
- Je ontvangt de body & mind Restorative Stretch GUIDE, een uitgebreid handboek van bijna 30 pagina’s vol met alle details van elke stretch oefening om het beste er elke dag uit te halen.
- En deze bonus vind ik het echt het aller leukst om aan je te geven: je ontvangt op dag 8 een video met alle 7 stretch oefeningen achter elkaar; een complete Restorative stretch les met mij! Deze les duurt ongeveer 60 minuten met alle 7 oefeningen achter elkaar. Het mooie is dat je alle details al weet want die hebben we de afgelopen dagen samen geoefend. Je kunt op dag 8 helemaal meegaan in de flow waardoor je diep kunt ontspannen. Dit is de les die je bij de hand wilt houden om regelmatig mee te doen.
- In die complete stretch les op dag 8 geef ik je nog 2 extra oefeningen op het einde erbij om het een super voedende en weldadige body en mind ervaring te maken.