”Door mijn chronische hernia kon ik niet meer sporten. Ik had de hoop al opgegeven tot ik Marlies tegenkwam. Met haar oefeningen heeft zij ervoor gezorgd dat ik beetje bij beetje weer kon bewegen en trainen.”
Isabel
”Sinds corona zit ik de helft van de dag achter het bureautje van m’n dochter onder haar stapelbed. Echt geen doen maar het kan nu niet anders. Met Marlies haar oefeningen heb ik de eerste lockdown overleefd, het heeft me zo ontzettend geholpen zowel voor m’n humeur als voor m’n pijnlijke schouder. Zij is echt een genie in haar aanwijzingen!”
Charlotte
”Ik heb de hele les afgeluisterd met mooie rustige oefeningen. Met veel kan ik mee doen, maar met de paar oefeningen op handen en knieën niet meer. Wat is wel kan doen, is de oefeningen meenemen in mijn dagelijkse programma. Bedankt!”
Magda
Deed fanatiek mee met de online training, 85 jaar oud
Restorative Pilates is een vitaminepil voor je spieren, eentje die gemakkelijk op te nemen is.
Hoe gaan we te werk?
- Na aanmelding ontvang jij een bevestiging via de e-mail.
- Vervolgens ontvang je elke week, gedurende 3 weken lang, een video van mij met daarin mijn unieke Restorative Pilates oefeningen die je meteen kunt doen.
- De oefeningen ga je elke dag oefenen ongeveer een kwartiertje zodat je ze steeds beter onder de knie krijgt en steeds meer gaat ervaren dat je lijf beter voelt.
- Je ontvangt elke week nog 2 e-mails van mij waarin ik je tips en inspiratie geef.
- Stap voor stap krijg je alle oefeningen uitgelegd dat je ze uiteindelijk overal kunt doen.
Stap voor stap je houding en ademhaling verbeteren.
Het resultaat een ontspannennek en pijnvrije schouders
Wie ben ik dat je dit van mij mag aannemen?
Marlies heeft Miesko Pilates Amsterdam in 2008 opgericht en is unstoppable in het delen van haar liefde voor Pilates en beweging. Ze heeft een hele eigen en unieke benadering op beweging waardoor haar lessen meer een treatment dan een workout zijn.
Haar interesse in de revaliderende benadering van Pilates komt voort uit haar eigen herstelproces na een ernstig auto ongeluk. Door intensieve begeleiding en studie bij diverse Pilates revalidatie en herstel experts ervoer ze dat herstellen zo veel meer is dan alleen oefeningen doen. Pijnvrij bewegen komt voort vanuit heldere gedachten, en het verbinden van de juiste mindset met een natuurlijk bewegingspatroon is Marlies haar grootste passie.
Marlies is moeder van 2 meisjes (0 en 2) en als ze niet lesgeeft is zij een enthousiast beoefenaar in het sjamanisme en boeddhisme. Ook kookt ze graag Ottolenghi recepten.
Iedere dag Pijnvrije Schouders!
Doe mee met deze 3-weekse online Restorative Pilates training!