Beschrijving
Voor een goede gezondheid eet je gezond want we weten allemaal dat mineralen en vitamines essentieel zijn voor onze cellen. Op precies dezelfde wijze werkt beweging ook op ons lichaam. Door te sporten worden tal van stofjes aangemaakt die heel belangrijk zijn om je gezond en fit te voelen. Althans, als je de juiste oefeningen doet, want lang niet alle sporten werken helend voor je spieren en gewrichten, denk maar aan harde beukende sporten. Vergelijk het met het eten van junkfood, het geeft even een lekker gevoel, maar het geeft geen voordelen op de lange termijn.
Zo is het ook met beweging, sommige sporten geven een kick maar je rugpijn gaat er niet van over.
De Restorative Pilates oefeningen gaan langzamer dan gewone Pilates maar zijn niet minder intensief. In de Restorativelessen gaat het erom je lichaam puur te leren bewegen, zonder choreografie of ‘vorm’ zoals in gewone Pilateslessen gebeurt. De oefeningen houden we vaak langer aan zodat je echt kunt voelen wat de bedoeling is en je je lichaam kunt aansturen op verbetering.
In deze 3-weekse online training Restorative Pilates ga ik je helpen bij het activeren van dieperliggende spieren. Zodat de pijnklachten in je nek en schouders zullen afnemen.
Elke week krijg je van mij een video met daarin oefeningen die je direct zelf kunt doen. Zodat jij al heel snel gaat merken hoe je je houding en je fitheid kunt verbeteren.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.