Klantverhaal: Fien (48) over Miesko

Pilates als medicijn

Met alle onzekerheden van de afgelopen tijd is het belangrijker dan ooit om je gezond en blij te voelen. Je kunt je nu simpelweg niet afhankelijk maken van anderen want iedereen beleeft deze crisis op zijn of haar eigen manier. Hoe creëer je nou die houvast vanuit jezelf? DoorRead More

Yes, we geven nu ook buiten Pilates les!

Naast online lessen kun je vanaf nu ook buiten Pilates lessen volgen. Op een gepaste afstand van anderhalve meter is het weer mogelijk om in groepsverband een les te volgen. Wij hebben ontzettend veel zin om jullie weer te zien!Read More

Studio update: Miesko gesloten tot 1 juni

Lieve sportievelingen,

Vandaag is er vanuit de regering de beslissing genomen om verdere maatregelen te treffen rondom het Coronavirus. Wij nemen hierin onze verantwoordelijkheid om verdere verspreiding te voorkomen en sluiten daarom de studio per direct tot 1 juni 2020. Read More

Vraag van de maand: wat is het verschil tussen gewone Pilates en Restorative Pilates?

Eigenlijk is het heel simpel, de basis principes zijn anders. Bij gewone Pilates kom je in beweging door een flow van oefeningen achter elkaar, die je elke week herhaalt en ze daardoor steeds beter begrijpt. We wisselen wel steeds van materialen zoals het toevoegen van foamrollers, ballen en banden maar de kapstok blijft hetzelfde. In het kort gezegd is het doel je spieren versterken en versoepelen en daarbij je ademhaling te gebruiken voor de support.Read More

Vraag van de maand: Ik wil méér bewegen maar het lukt me niet goed om het vol te houden. Hoe begin ik en hoe hou ik het vol? Hebben jullie tips?

De kracht om een verandering in je leven vol te houden zit hem in een sterke mind. Je moet het ECHT willen! Ook is het belangrijk dat je het realistisch houdt zodat de kans van slagen het grootst is. Tony Robbins zegt hierover: 80% is psychologie, 20% is actie. Wist je dat je met 80% uitzoek-, denkwerk en visualisatie het overgrote deel van de verandering al bereikt hebt? Je hoeft het daarna alleen nog maar te doen en dat gaat heel gemakkelijk als je weet wat je te doen staat.Read More