Breathe in the future, breathe out the past

Nieuws

Hieronder lees je al het nieuws vanuit de studio dat we graag met je delen. Ook vind je interessante artikelen over gezondheid en anatomie waarmee we je willen inspireren. Schrijf je ook in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en volg ons op social!

Follow us!

Buikspier mythe: sterke buikspieren zijn niet het medicijn tegen rugpijn. De waarheid ontrafeld.

Toen ik na een auto-ongeluk mijn bekken had gebroken en jaren met pijn rondliep, was de diagnose bekkeninstabiliteit. Ondanks dat de breuk in m’n bekken zat had ik vooral veel last m’n stuitje en lage rug. Ik was toentertijd nog niet zo intensief met anatomie bezig dus ik vond het logisch klinken dat ik mijn bekkenbodem en buikspieren sterk moest maken om te herstellen.Read More

Vraag van de maand: wanneer mag ik beginnen met het trainen van mijn buikspieren na de zwangerschap?

Dat je lichaam tijdens de zwangerschap verandert snapt iedereen. Je centrum-punt verschuift meer naar achter omdat je een toeter hebt aan de voorkant. Hierdoor worden je buikspieren en je bindweefsel enorm gerekt en wordt de bewegingsvrijheid in je rug veel minder. Dit wordt veroorzaakt door al het water en natuurlijk een baby in je buik. Na de geboorte kom je in de post-natale fase terecht waarin fysiek gezien de boel weer recht kan trekken, maar de voortdurende aanpassingen in je hormonen en stofwisseling zorgt dat je lijf nog niet volledig in de herstel modus kan komen.Read More

Vraag van de maand: wat zijn goede schoenen?

Schoenen zijn voor de meeste van ons een decoratie, passend bij die éné oufit. Dat schoenen dienen als fashion item klopt helemaal, maar ze zijn belangrijker dan dat. Veel belangrijker! Wist jij dat wanneer je de verkeerde schoenen aan hebt, je botten en gewrichten minder of zelfs niet goed functioneren? Dit kan resulteren in vervelende knie en heup klachten, waardoor je uiteindelijk je mooie paar hakken niet meer kunt dragen.Read More

SMelt & Restore workshops

Zoals voeding belangrijk is voor onze gezondheid, zo is beweging ook heel ‘voedend’ voor onze cellen. Althans, als je de juiste bewegingen maakt want lang niet alle oefeningen werken helend voor je spieren en gewrichten. Vergelijk het met het eten van junkfood, het geeft even een lekker gevoel maar het geeft geen voordelen op lange termijn. Zo is het ook met beweging, sommige sporten geven een kick maar je rugpijn gaat er niet van over.

Hoe zit dat precies? Read More

Lieve Daphne gaat Miesko verlaten

Waarschijnlijk hebben de meeste van jullie het nieuwtje al gehoord. Ik ga Miesko verlaten. Sinds Miesko is geopend in de Czaar Peterstraat in 2013 werk ik er liefdevol, met veel passie en ontzettend veel plezier. Daarnaast heb ik mijzelf enorm kunnen ontwikkelen op vele gebieden. Dit mede dankzij jullie allemaal en daar ben ik ontzettend dankbaar voor. Nu is het tijd voor een nieuwe stap! Read More

Speciale openingstijden

Benieuwd of je komende weken gewoon Pilates les kunt komen volgen? Hieronder even een rijtje met alle aangepast data, vanwege aankomende vrije dagen en feestdagen: Read More

Een hernia en hoe Daphne die van haar heeft overwonnen

Na een succesvolle operatie en een heel voorspoedig herstel is onze docente Daphne weer begonnen met lesgeven. In maart werd ze overvallen door hevige rugpijn wat een hernia bleek te zijn. Lees hier haar verhaal.Read More

Welkom Turid!

Vanaf eind juni komt Turid Drame het Miesko-team versterken, we zijn super blij met een ervaren docente zoals zij!

Turid haar roots in beweging liggen in de Afrikaanse dans, een bewegingsvorm die voor haar alle aspecten van het leven met elkaar verbindt.Read More

Nieuwe lessen vanaf 21 januari

Steeds meer Miesko Pilates fans vinden de deur naar onze studio! Geen wonder want onze lessen staan bekend om de hoge kwaliteit en de intensieve aandacht. Tijd om weer nieuwe lessen toe te voegen aan het wekelijkse rooster dachten wij zo. Read More

Welkom Blaise!

Vanaf januari komt Blaise Selvan (uit Zuid-Afrika) ons team versterken!

Blaise heeft zich na haar klassieke balletopleiding omgeschoold tot STOTT Pilates docente. Na jaren in Maleisië en Zuid-Afrika lesgegeven te hebben is haar thuis nu in Amsterdam. 

Vol enthousiasme en creativiteit geeft Blaise op zondagochtend bij Miesko twee reformerlessen op beginnend en gevorderd niveau.

Voor haar is lesgeven als een dans, een begin en een einde met daar tussenin een heel verhaal wat de ene keer gaat over meer diepe verbindingen en de andere keer over flow. Altijd met een feeling-so-good ending!

Meld je aan voor de lessen van Blaise via het rooster.